Este curso plantea un doble eje de actuación:

Por un lado, la presentación teórica sobre el mindfulness y una de las prácticas que facilitan el mindfulness, una Intervención basada en la Terapia Cognitiva Basada en Mindfulness (TCBM), y sobre sus contextos específicos de aplicación: vida cotidiana y relación de ayuda.

Por otro lado, la experimentación de las principales técnicas que facilitan el mindfulness, aplicadas a diversos aspectos de la vida cotidiana. Para que el alumnado pueda beneficiarse realmente de la práctica, se incluirán ejercicios destinados a incorporar la atención plena en la vida cotidiana y en el ámbito profesional. Estos ejercicios serán supervisados por los docentes del curso a través de los ejercicios planteados en cada UD (Unidad Didáctica) y de una tutoría on-line obligatoria (es posible disponer de más tutorías, para ello consultar condiciones a la persona que coordina el curso).